錦天城“疫情下的心理賦能交流會”圓滿舉行
2022-05-092134自2022年3月以來，奧密克戎變異毒株的傳播給全國范圍內的疫情防控工作帶來了更為嚴峻的挑戰，疫情的常態化對心理健康狀態造成了一系列的負面影響。除了防控疫情、保障物資外，采取有效措施緩解律師們長期居家的情緒焦慮、建立并保持良好的心理狀態也是事務所的頭等大事。
為了幫助事務所同事協調好疫情封閉期間的家庭關系以及職業關系處理，傳授必備的心理健康知識以及情緒調適技能，做好復工復產心理狀態疏導與調節，2022年5月6日，錦天城律師學院特邀請眾成心理督導師、上海市衛健委心理服務社會建設專家組專家、上海市司法局心理干預項目組督導咨詢師錢穎老師作為主講人，就“疫情下的心理賦能”為主題，與事務所同仁分享疫情期間心態調節的種種技巧。因新冠疫情持續管控，交流會采用線上方式進行。
由管理運營部總監王瑩主持。王總談到，突如其來的疫情打斷了律所的正常運營，面對疫情的變化和封控的不確定性，居家隔離越久越容易產生焦慮、煩躁、抑郁等不良情緒，我們需要科學認知疫情，坦然面對情緒變化，理解和接納負面情緒，學會科學的處理情緒。期待本次錢老師的講座能夠為事務所同仁在疫情期間心態調適給予更多的指引和疏導。
錢穎老師的講授從應激環境因素切入，她指出，“情緒是人應對環境的心理狀態”，并舉例分析了情緒對人的影響以及人在面對負面情緒時的反應。她通過疫情當下的一個個鮮活的事例和新聞事件，將人格結構理論、馬斯洛需求層次理論、喬約哈里窗戶理論及額定壓（心理壓力）等諸多心理學理論娓娓道來。針對不同情形，錢老師建議通過正視情緒源、多角度看待問題、改變對事物的認知、學會認知重構和正面減負等方法積極緩解情緒。
交流過程中，與會人員在各個分享環節多次進行互動，錢老師用幽默風趣的語言，引導律師正確看待疫情，合理、有效利用疫情期間的時間學習、積累、整合、轉化，為疫情后的工作蓄力。
